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UNIDADE JARDIM INDEPENDÊNCIA

Primeira unidade da rede Atenas, a academia do Jardim Independência oferece um espaço amplo e bem planejado a seus alunos. São duas piscinas, sala de Pilates e spinning climatizadas, tatame, sala fitness completa e independente, espaço exclusivo para esteiras e bikes e claro, uma sala de musculação repleta pelos melhores equipamentos do mercado. Além disso, na Unidade Independência o aluno conta com exclusivo serviço de massagem, realizado por profissionais especializados para complementar os cuidados com sua saúde e bem estar.

Localização
Rua Bolívia, 2095 - Jardim Independência
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Telefone (16) 3628-3440
Horário de Funcionamento
Segunda a Sexta - 06h00 às 22h00 / Sábados - 09h00 às 13h00
ATIVIDADES
Boxe
Boxe

Como esporte competitivo ou apenas atividade física, ajuda na aptidão física, agilidade de raciocínio, controle do estresse, controle ou perda de peso e tonifica os músculos.

Circuíto
Circuíto

O circuito propõe atividades dinâmicas, constantes e sem intervalo para que a resistência do corpo em geral seja trabalhada.

GAP
GAP

Treino especial para trabalhar de forma combinada e objetiva Glúteo, Abdômen e Perna. Trabalho focado, resultado certo.

Ginástica Funcional
Ginástica Funcional

Trabalha não só a forma física, mas também a aptidão física, já que consegue atingir musculaturas mais profundas. O treino visa a saúde completa e não por partes. Como não tem o objetivo de obter ganho de massa muscular, a ginástica funcional só terá este efeito se aliada ao trabalho de musculação em um treinamento híbrido.

Nos idosos, há registros de melhora considerável na densidade óssea, além de ser muito mais divertido, por não seguir uma série contínua e repetitiva.

Ginástica Localizada
Ginástica LocalizadaIdeal para melhorar o tônus muscular nas regiões abdominais, parte posterior de membros superiores e também coxas e glúteos.
Hidroginástica
Hidroginástica

Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora.

Hidroterapia
Hidroterapia

Apoia tratamentos específicos utilizando diferentes combinações de exercícios na água quente e fria, tornando a utilização da água, um recurso terapêutico poderoso além de proporcionar prazer ao paciente.

Jiu-jitsu
Jiu-jitsu

Além de todos os benefícios aliados à saúde, condicionamento físico e bem estar que a arte suave proporciona, é muito importante perceber que para praticar o jiu jitsu você necessita de um companheiro para treinar, do contrário, não tem treino. Então o respeito começa de dentro da academia para fora, no dia a dia.

Jump
Jump

Aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em mini trampolins. Através de coreografias divertidas e combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso, melhorando muito o condicionamento físico de quem pratica.

Musculação
Musculação

Esta forma de treinamento físico é utilizada para fins atléticos (através da melhora no desempenho de atletas), estéticos (no desenvolvimento do volume muscular) e de saúde (auxiliando no tratamento de doenças musculares, ósseas, metabólicas, melhora na mobilidade, postura etc.).

Natação
Natação

Destinado tanto a adultos quanto crianças, a natação além de melhorar as condições físicas em geral, também é um excelente exercício cardiovascular, capaz de controlar  e prevenir doenças específicas do sistema respiratório. É um exercício completo, divertido e prazeroso. Configura uma das modalidades esportivas mais importantes do mundo.

Pilates
Pilates

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Experimente!

Spinning
Spinning

Queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.

Step
Step

Melhora a forma física, ajuda a perder peso, desenvolve a coordenação motora e aumenta a resistência cardiovascular.

ESTRUTURA
A Unidade Jardim Independência conta com a seguinte estrutura:

• Sala de musculação
• Sala de spinning
• Sala de artes marciais e lutas
• Espaço fitness
• Piscinas para hidroginástica e natação
• Estúdio de Pilates
• Sala de massoterapia
• Loja de suplementos alimentares
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